Dva recepty s jahodovým The 1:1 Diet koktejlem!

Produkty The 1:1 Diet nemusí být vždy připravovány dle návodu. Občas se najde jiný způsob přípravy, který zachová nutriční benefity, ale zároveň s ním vykouzlíte úplně nové jídlo. Co si něco takového vyzkoušet s jahodovým koktejlem?

Úžasný cheesecake s příchutí jahod a smetany

Každého občas přepadne chuť na něco dobrého, jak ale zhřešit, pokuď jsme v Programu? Co zkusit následující recept?

Co budete potřebovat:

• Jahodový koktejl The 1:1 Diet
• Tyčinka jahoda – jablko The 1:1 Diet
• Mix-a-mousse (Instantní pěna)
• Sklenici vhodnou pro tento dezert, případně malá miska

Vhodné do každého Kroku

Každá porce: 217 kcal

 

Postup přípravy:

1. Nakrájejte polovinu tyčinky s příchutí jahody a jablka na malé kousky a zatlačte je na dno sklenice.
2. Připravte ½ jahodového koktejlu a přidejte podle instrukcí na obalu Mix-a-mousse.
3. Nalijte směs koktejlu a Mix-a-mousse nahoru do skleničky s tyčinkou.
4. Vložte do lednice na 15 minut.

A je hotovo!

Vylepšený Jahodovo-smetanovým koktejl

Program The 1:1 Diet nemusí být nudný – pokud jste ve vyšším Kroku, možností vymyslet zajímavé kombinace se rozšiřují. Co tedy připravit koktejl trochu jinak?

Co budete potřebovat:

• Jahodový koktejl The 1:1 Diet
• 1 porce (13 g) neslazené šlehačky ve spreji
• 50 g čerstvých jahod

Vhodné od Kroku 5 (Krok 5 zahrnuje již i ovoce)

Lze použít i v Kroku 3 a 4 - pokud při přípravě běžného jídla, které je předepsané v rámci Kroku 3 a 4 vynecháte olej (v předepsaném jídelníčku se jedná o čajovou lžičku oleje, tedy asi 5 g).

Každá porce: 223 kcal

 

Postup přípravy:

Připravte Jahodový koktejl podle instrukcí na obalu. Přelejte jej ze shakeru do vyšší sklenice. Nahoru stříkněte neslazenou smetanu ve spreji a ozdobte nasekanými jahodami. Dobrou chuť !!!

 

Chcete tento recept posunout ještě o stupínek výše?

V Kroku 5 je navržený 300kcal doplněk, který obsahuje oříšky nebo mandle. Použít můžete třeba 1/3 z navrhovaného množství. Vybrané ořechy rozemelte nebo nasekejte a chuť koktejlu tak ještě vylepšíte. Použít můžete i odpovídající množství pistácií.