Blog a recepty
Naši výživoví poradci a spokojení klienti sdílí svoji cestu za vysněnou postavou. Nechte se inspirovat tipy, jak aktivně žít, jak se racionálně stravovat a jak najít zdravý balanc ve všem, co děláte. A pokud chcete, abychom se nějakému tématu pověnovali více, napište nám. Redukční program The 1:1 Diet tvoříme společně s vámi.
Nová cesta ke kontrole cukrovky a zlepšení zdraví u diabetiků 2. typu
Objevte, jak může přerušovaný půst 5:2 pomoci zlepšit zdraví a kontrolu hladiny cukru u pacientů s diabetem 2. typu. Studie ukazuje, že tento stravovací plán, který je součástí The 1:1 Diet, může být efektivní alternativou ke klasické léčbě diabetu.
Boršč: recept na polévku, která zahřeje a zasytí
Boršč je tradiční polévka, která má své kořeny ve východní Evropě a je oblíbená v mnoha zemích, jako je Ukrajina, Rusko a Polsko. Její nezaměnitelnou barvu jí dodává červená řepa, která se skvěle doplňuje s dalšími ingrediencemi, jako je zelí, brambory a koření. Každý, kdo se někdy do boršče pustil, ví, že jeho příprava vyžaduje trochu času, ale výsledek stojí za to. Tento recept vám přináší voňavou, hřejivou polévku, která je ideální na podzimní a zimní období. Pojďte si tedy připravit domácí boršč plný chuti a tradice!
Podzim a vitaminy
Na podzim, kdy dochází ke změnám počasí a lidé se více setkávají v uzavřených prostorách, je důležité posílit imunitní systém, aby se snížila náchylnost k nachlazení, chřipce a jiným infekcím. Pro organismus nejsou ideální přechody z teplého prostředí uvnitř budov do chladného počasí venku a roste tak riziko různých onemocnění, jako je například rýma, chřipka nebo prosté nachlazení. Naši odolnost a imunitu můžeme ovlivnit celou řadou opatření, z hlediska výživy nás budou zajímat látky, které hrají klíčovou roli v podpoře imunity. Nejedná se pouze i vitaminy, zahrnout sem můžeme i některé minerály, mastné kyseliny, aminokyseliny a další bioaktivní složky.
David Ludín je Slimmer of the year 2024!
Vítěz Proměny roku 2023, David Ludín, si připsal další fantastický úspěch. Na mezinárodní soutěži The 1:1 Diet Slimmer Awards 2024, která se konala 5. října 2024 ve Velké Británii, vyhrál titul International Slimmer of the Year. Utkal se s dalšími třemi finalisty této kategorie z Holandska, Řecka a Kypru.
Jdeme do finále Proměny 2024
Je to tady! S radostí vám představujeme 10 finalistů letošního ročníku soutěže Proměna roku, jejichž inspirativní příběhy nejvíce oslovily naši odbornou porotu. Každý z nich prošel neuvěřitelnou cestou plnou výzev a odhodlání. Proměny těchto finalistů nejsou jen o fyzické změně, ale především o nově nalezené motivaci a zcela zásadní pozitivní proměně jejich životního stylu, která může inspirovat i vás.
"Lifestyle" neboli udržovací program
Řada lidí nevnímá správným způsobem rozdíl mezi redukcí hmotnosti a jejím dlouhodobým udržením. Příkladem třeba může být časté tvrzení, že diety jsou nevhodné, protože se nejedná o dlouhodobě udržitelnou stravu. V této větě ale dochází k míchání dvou rozdílných přístupů. Jak se tedy k tomuto postavit?
Účinná léčba obezity patří do rukou odborníků
Zdravotních komplikací, které způsobuje obezita známe bezpočet. Proč je důležité pro kvalitní hubnutí, být pod dozorem odborníka, se věnuje Pražský magazín společně s naším výživovým poradcem Lukášem Vránou.
Stres a nadváha po prázdninách?
Návrat do školy nebo do práce po prázdninách přináší často stres a i řadu výzev v oblasti zdravého životního stylu. Co s tím?
Podzim a vitaminy
Na podzim, kdy dochází ke změnám počasí a lidé se více setkávají v uzavřených prostorách, je důležité posílit imunitní systém, aby se snížila náchylnost k nachlazení, chřipce a jiným infekcím. Pro organismus nejsou ideální přechody z teplého prostředí uvnitř budov do chladného počasí venku a roste tak riziko různých onemocnění, jako je například rýma, chřipka nebo prosté nachlazení. Naši odolnost a imunitu můžeme ovlivnit celou řadou opatření, z hlediska výživy nás budou zajímat látky, které hrají klíčovou roli v podpoře imunity. Nejedná se pouze i vitaminy, zahrnout sem můžeme i některé minerály, mastné kyseliny, aminokyseliny a další bioaktivní složky.
Objednejte se na nezávaznou vstupní konzultaci zdarma ještě dnes!
