Ludmila Klimešová, 43 let

Nikdy jsem nedržela žádné diety a váhu jsem příliš neřešila, mám ráda jídlo a nemínila jsem se omezovat. Zároveň jsem se už ale mnoho let nevážila, tušila jsem, že to nebude pěkné číslo, ale nechtěla jsem to vědět.

Jsem zdravotní sestra a roky jsem pracovala ve směnném provozu, to byla také jedna z výmluv, proč se nemůžu stravovat správně. Paradoxně v době, kdy jsem začala pracovat v ranních směnách a měla pravidelný denní režim, nabrala jsem asi úplně nejvíc. To že tloustnu nebyla novinka, musela jsem kupovat stálé větší a větší oblečení, a při jen mírné námaze jsem funěla jak lokomotiva. To, že je něco špatně jsem podvědomě věděla už dlouho, ale uvědomit si, že je to problém a začít ho řešit, trvalo dlouho. Až ve chvíli, kdy jsem si začala být odporná a přestala jsem se mít ráda, jsem o tom začala víc přemýšlet.

Ale co s tím? Moc dobře jsem věděla, že to sama nezvládnu, ale bála jsem se selhání, neúspěchu a jojo efektu. Žádné osvědčené diety jsem neznala a moc jsem jim nevěřila. Až moje kamarádka mi o programu The 1:1 Diet řekla a ať to zkusím, že to funguje. Neváhala jsem ani den! Našla jsem si poradkyni v blízkosti bydliště a hned jsem ji kontaktovala. Měla jsem štěstí a hned druhý den jsem začala s programem.

Bylo neuvěřitelné, jak jsem se začala měnit! Velké odhodlání změnit se mi pomohlo zvládnout těžké začátky. Každý týden jsem mohla mít radost, jak se mi vše daří a kila mizí. Během pár měsíců jsem zhubla všechna nadbytečná kila a úplně změnila způsob stravování, který mi vyhovuje. Mám neuvěřitelnou podporu ve svém okolí, od své poradkyně, v práci, a především v soukromí od přátel a rodiny. Není špatné poslouchat, jak mi to teď sluší, a že je neuvěřitelné, jak jsem to zvládla. A jen svým úspěchem jsem inspirovala lidi kolem sebe k zamyšlení a změně. Teď jsem lehčí, můžu se hýbat, v pohodě vyběhnu schody a v oblečení nejsem nacpaná jak buřt. Ale především se můžu zase podívat do zrcadla a mít se ráda.

Kamil Vitner, 41 let

Chtěl bych všem, kteří trpí nadváhou a chtějí se svým tělem a životem něco udělat, doporučit The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan.

Ahoj, jmenuji se Kamil, je mi 40 let a pracuji ve státní správě. Už od mládí bojuji s nadváhou i přes to, že jsem fyzicky aktivní. Při studiích se mi cvičením podařila kila vždy regulovat nebo shodit, ale postupem času jsem váhu nabral plíživě zpět. S nástupem do zaměstnání po vysoké škole se váha vyšplhala až za hranici, která mě začala omezovat ve všech životních směrech. 

Díky mé rodině a článku v časopise, kde jsem se o programu dozvěděl jsem si uvědomil, že bych měl něco na svém životním stylu hlavně na stravování změnit nebo nedopadnu dobře. Jsem šťastný, že jsem se odhodlal ke komplexnímu výživový programu The 1:1 Diet a vybral si poradkyni Hanku Ondrušovou. I když jsem byl ze začátku k programu skeptický, začátek byl náročný, tak díky psychické podpoře a individuálnímu přístupu Hanky, nenechaly výsledky na sebe dlouho čekat a kila šla dolů. Proto bych chtěl podpořit další váhající, aby se do programu zapojili a zlepšili kvalitu svého života. Dalším mým cílem je, abych si váhu udržel a zdravý životní styl se stal v mém životě rutinou a cítil se pořád nabytý energií.

Andrea Kalousková, 43 let

Mé heslo je: "Na to nejlepší se vyplatí si počkat"...Jmenuji se Andrea Kalousková, je mi 43 let a jsem vdaná. Se svým manželem jsem se seznámila těsně před 36tými narozeninami. Během prvního roku známosti jsme stihli první dovolenou, sestěhovat se, svatbu i první dceru. Dnes po sedmi letech vztahu už máme holčičky tři (5, 3 a 2 roky) a s tou nejmladší jsem v současné době na rodičovské dovolené. 

S váhou bojuji celý život. Vyzkoušela jsem spoustu různých diet, při kterých jsem sice zhubla, ale pak nabrala zpět vždy i s něčím navíc. Později mi každé mé těhotenství nechalo asi deset kilo. Na jídlo přes den jsem si moc čas neudělala a tak jsem to ve velkém doháněla vždy večer až byl klid. Když už jsem se přistihla, jak funím na hřišti za dětmi a nemohla jsem se na sebe ani podívat, něco se mi v hlavě přeplo. Můj manžel je skvělý chlap a nikdy mi nic špatného neřekl. Do změny jsem šla především kvůli sobě, kvůli svému zdraví. Ale mou hlavní motivací byly hlavně právě mé děti. Začala jsem v pozdějším věku a tak bych tu pro ně chtěla být zdravá a fit co nejdéle. Pro změnu jsem již vlastně byla rozhodnutá někdy na podzim loňského roku s tím, že začnu "klasicky" v lednu.

Tak jsem rok 2022 uzavřela a dle plánu v půlce ledna nastoupila k mé skvělé poradkyni Hance Ondrušové. Od začátku jsem nevěděla svou počáteční váhu a hlavně nechtěla vědět ani kolik vážím při každé návštěvě. Měla jsem pocit, že by mě to znervózňovalo a nutilo stále chodit na váhu. Zajímaly mě pouze úbytky. Vše jsem se snažila poctivě dodržovat a vážit a tak jsem i na kontroly chodila s čistým svědomím. Hanka mi radostně sdělovala úbytky a já byla ráda. Změnu na postavě jsem si ale připustila až asi po pěti měsících. Stále jsem hlavu neměla připravenou na to se na sebe podívat do zrcadla. Občas se mi stane, že mě lidé na ulici nepoznají nebo jsou dojatí a to mě hřeje u srdíčka. Dnes mám ještě o deset kilo míň než jsme se s manželem seznámili. On ke mně obdivně vzhlíží a já se cítím skvěle. Už mě zase baví se oblékat a dělá mi dobře si koupit to, co se mi líbí. Kromě toho jsou i mé krevní rozbory v normě a to je pro mě nejvíc. Jako další krok mě ještě čeká formování postavy, ale věřím, že i v tom mě rodina podpoří.

Nikol Kahlenová, 31 let

Jmenuji se Nikol Kahlenová. Je mi 31 let. Váha byla můj celoživotní boj. Program The 1:1 Cambridge Weight Plan mi doporučila kamarádka - lékařka, která jím sama, velmi úspěšně, prošla. 
Poprvé jsem do programu The 1:1 Diet šla v roce 2017 společně se svým tatínkem. Tenkrát jsem nešla z takové váhy. Začátek byl hodně těžký. Byla jsem nervózní, nepříjemná. Po třech dnech se vše začalo srovnávat. Váha šla rychle dolů. Díky programu jsem se naučila dodržovat pitný režim …konečně.. Začala jsem sportovat, bylo to skvělé. Po 3 měsících jsem měla svou vysněnou váhu! A ta krásně držela. Pak jsem otěhotněla. Začátek byl fajn, až na nevolnosti. Ke konci těhotenství se přidalo dost zdravotních problémů. Do toho jsem hodně přibrala - mojí i ne mojí zásluhou. Kila při bývala i po porodu. Psychika mi šla dolů, začala jsem být se sebou hodně nespokojená. Lidi na mě koukali, nevešla jsem se do ničeho, bylo mi trapné jít do obchodu koupit si něco na sebe. Ženil se mi brácha a já chtěla mít něco hezkého na sobě. Děs a hrůza! Bylo mi stále do breku. Snažila jsem se se sebou něco dělat. Cvičila jsem, když syn spal. Mamka ho hlídala, abych mohla chodit do fitka. Jasně, trochu to spadlo, ale žádná sláva to nebyla. Chyběla mi disciplína, neuměla jsem si nastavit jídelníček.
Po roce a půl jsem konečně mohla do programu (prokletý covid) , kde jsem měla to štěstí a poznala jsem mou úžasnou poradkyni Hanu Ondrušovou, která mi se vším pomohla. Já si srovnala priority. Po každé schůzce jsem odcházela spokojená a šťastná, že váha jde dolů…Tenhle rok jsem byla hodně na chalupě. Mohla jsem být se synem pořád venku a běhat s našimi psy. O víkendech přicházeli kamarádi a naše rodinka. Hrály se turnaje v ping pongu, každý něco uvařil a upekl, dobré pití. To pro mne byla zkouška vůle!!! Uf! Nakonec, protože sama hodně ráda peču, jsem pro ně vždycky něco dobrého vytvořila. A ani neochutnala! Super!
Všichni mě podporovali a stále podporují jak psychicky, tak po sportovní stránce. Můj skvělý den zase přišel, když jsem se opět vešla do mé oblíbené bundy č. 38. Skákala jsem radostí. Začala jsem se cítit jako ženská, která by se mohla líbit. Je to skvělý pocit, když vám všichni okolo říkají, že vypadáte dobře! Ještě musím vydržet, ale své vysněné váze se už blížím. Jsem šťastná, že jsem dostala tip na tento program. Změnil mi život k lepšímu!
A hlavně, že mám tu nejlepší poradkyni - Hanu😀.

Adéla Půhonová, 19 let

Je mi 19 let a v létě roku 2012 jsem začala držet svojí první dietu. Začalo to nevinnými úpravami v jídelníčku. Pokaždé jsem něco málo zhubla, ale nikdy mi to nevydrželo déle než pár měsíců. Diety jsem držela během roku, ale hlavně o prázdninách. Celé úmorné hubnutí bylo ale k ničemu, protože návratem k rutinní stravě se vše vrátilo na začátek. Každým dalším rokem, začala nová dieta. Bylo to jak točit se v kruhu, ze kterého nemůžete ven. Roku 2019 jsem jsi řekla: “ Tak takhle to dál nepůjde. Musím s tím něco udělat a to hned!”. Můj táta toho roku končil s programem The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan a protože s ním byl opravdu spokojený, rozhodla jsem se, že zajedu do poradny Hany Ondrušové. Velmi mě děsila představa, že by moje strava měla podobu koktejlu nebo jídla v prášku, ale potřebovala jsem něco, co by mi pomohlo. Stačila mi jediná konzultace, abych si byla jistá, že je to pro mě to nejlepší. Hana si od první chvíle získala mojí důvěru. Hodně jsme mluvili o tom, jak a s čím začít, vzhledem k mým zdravotním potížím a předchozím dietám. Taky jsme se snažili se navzájem trochu poznat, aby jsme neměli problém mluvit k sobě otevřeně. Byly mi nabídnuty dvě varianty a to buď program The 1:1 Diet nebo pouze úprava jídelníčku. Hodně jsme zvažovali jestli tento program bude pro mě vhodný, protože po tolika dietách zkrátka není nejlepší volba začínat s další. Zvláště po Ketodietě, která mi nechutnala natolik, že jsem se nedokázala přinutit ji sníst. Bylo mi špatně od žaludku a cítila jsem se ještě hůř, než předtím. Nečekala jsem, že po této zkušenosti do toho opravdu půjdu, ale po dlouhém zvažování jsem se nakonec rozhodla, že překonám odpor a zkusím to. Bylo to nejtěšší, ale pro moje tělo nejlepší rozhodnutí. Nyní jsem za půlkou své cesty k lepšímu životu. Ale já věřím, že to dokážu, protože mám skvělou výživovou poradkyni a podporu celé své rodiny.
Děkuji Haně Ondrušové a The 1:1 Diet za pomoc splnit si sen.