Mirka Špringrová

Jmenuji se Mirka Špringrová a je mi padesát dva let. S programem The 1:1 Diet jsem zhubla a je mi skvěle. A jak to vše začalo? O Vánocích jsem zjistila, že jsem za dva měsíce přibrala deset kilo, zhoršil se mi psychický i zdravotní stav, nemohla jsem spát, vše mě bolelo a tlačilo. Připadala jsem si obrovská, a když jsem si stoupla na váhu, tak jsem se mále zhroutila, sto jedna a půl kila! Svěřila jsem se synovi, který je lékař a k tomu nadšený sportovec a vyznavač zdravého životního stylu. Kdykoli jsem byla nemocná a žádala jej o radu, řekl abych sportovala a nejedla sladké. Jenže to se lehce řekne člověku, který je mladý a zdraví. V tomto případě jsem ho ale poslechla a uznala jsem, že nadváha nebo již obezita v tomto věku je opravdu zdravotně závadná a je příčinou všech onemocnění cévních, srdečních, žaludečních, kloubních a dalších … Vysvětlil mi, že díky vnitřním tukům, které jsem nabrala stresem, životním stylem a hlavně hormonálně, protože právě procházím menopauzou se mi ztučňuji játra, ledviny, srdce, a že mi tuky obalují orgány, což mi zpomaluje metabolizmus a spalování, že mé tělo zadržuje vodu, a že zkrátka nehubnu, ale přibírám. Co mám tedy děla? “Cvičením to mami nedáš, potřebuješ přebytečné tuky přeměnit na životní energii. Nejdi si nějakou nutriční terapeutku, která ti nastaví jídelníček.” Vzpomněla jsem si, že manžel učí s paní, která také krásně zhubla a byla v mém věku. Napsala jsem jí a ona mě hned objednala ke své nutriční poradkyni Janě Štanglerové a osmého ledna začala moje proměna.

Jana byla neuvěřitelně empatická. Neřekla mi, že jsem “vyžraná”, a že to bude těžké. Řekla, že je to běžný problém devadesáti procent žen, které k ní přijdou. Vše mi vysvětlila a já si nakoupila produkty a namotivovaná jsem odjela domů. Další kontrola byla za čtrnáct dní, a když mě Jana zvážila, nevěřila jsem vlastním očím. Z těla mi zmizelo dvě a půl kila útrobního tuku a po měsíci jsem dala dolů dvanáct centimetrů v pase. Motivace se tím pádem zdvojnásobila. Ono to jde! Pak už mi ani nevadilo, když mi večer kručelo v břiše. Jana řekla: “Když kručí, hubnete.” No a potom to šlo krásně postupně samo. V dubnu se mi vdávala dcera a já měla o tři konfekční velikosti méně. A to je pak radost vybírat šaty a oblečení na svatbu. Vše vám najednou sluší a cítíte se dobře.

Teď už jsem v udržovací fázi, která trvá stejně dlouho, jako hubnoucí. Myslím ale, že mi nevadí se takto stravovat i nadále. Produkty The 1:1 Diet mám stále doma k dispozici, když někdy nestíhám uvařit nebo jsem na cestách. Jinak ale vařím z běžných potravin a moje rodina si už na nové jídlo zvykla. Říkají, že jsou na mě pyšní, že jsem to dokázala, ale musím se přiznat, že já jsem pyšná sama na sebe. Podpora rodiny je v redukci stejně důležitá, jako výživový program sam a výběr kvalitní poradkyně. Děkuji všem a přeji vám, ať se vám daří, jako mně.

Dana Macháčková

Příběh o mém hubnutí. S váhou jsem se začala mít problémy asi ve 12 letech. Měla jsem neukočírovatelný pocit hladu. Dokázala jsem sníst velké množství jídla. Vzhledově, ani váhově jsem si nepřišla tlustá, a když se dneska zpětně dívám na fotky, tak jsem nebyla (Ale nebyla jsem ani v průměru BMI). Za uplynulá léta jsem měla období, kdy jsem hodně cvičila, držela si váhu, hlídala jídlo. A tyto světlé okamžiky střídala temnota plná dobrého jídla, neukázněnosti a vzrůstající váhy. Vystřídala jsem v mezičase různé techniky na úpravu této skandálnosti. Od cvičení 4x týdně s dělenou stravou, vážení jídla a počítání kalorických tabulek (kde mi vždy k večeři vyšel salát s kuřecí šunkou), až po asistované hubnutí (kde se mi přemnožovaly v lednici i v mrazáku krabičky s jídlem), a čistící (ovocnozeleninové) nebo redukční (tradiční čínská medicína). Cca vždy 8-10kg dolů a za půl roku nahoru (protože přišly Vánoce). Tento pinpong se povedlo tentokrát obelstít. A tajemstvím byl progrm The 1:1 Diet. Když jsem viděla účinky a nadšení mé klientky, poprosila jsem jí o kontakt. Dostala jsem se do péče paní Jany Štanglerové, a vrhly jsme se bez váhání do prvního kroku. Vyhovovala mi jednoduchost přípravy, přesně dané množství. Chuťově báječné. Váha začala jít krásně dolů. Byla jsem moc překvapená, že jde opravdu zhubnout jen jídlem. Zkouška to byla ale drsná. Nízký počet kalorií. Malé porce jídla. Měla jsem vlastně celou dobu pořád hlad. Ale co by člověk pro sebe nevydržel, že? Jsem ráda, že jsem překonala předešlé neúspěchy a dostala se na váhu, kterou jsem měla naposledy před 20 lety. Díky pevné vůli a pevné ruce mé poradkyně, jsem to dokázala. A teď: Hyn sa hukáže, do roka a do dne, zda si váhu udržím.

Ivana Lípová

Od samého začátku mi bylo jasné, že sama zhubnout nedokážu… Věděla jsem, že musím mít nad sebou kontrolu: človíčka, který mě podrží a pomůže. U mě to byla má poradkyně paní Jana Štanglerová. Můj boj s kily trvá již nějaký ten pátek. Trvalo opravdu dlouho, než jsem si sama se své hlavě všechno srovnala. V únoru 2023 jsme byli s přítelem a kamarádkou a jejím mužem na společné dovolené v Thajsku (moje srdcovka). Všechno bylo skvělé “jen“ celou dovolenou jsem pozorovala, jestli se na mě někdo kouká, jestli mám zatažené bříško, jestli mě obepíná někde špíček. Svěřila jsem se kamarádce, že bych si ráda našla někoho, kdo mi pomůže k mé vysněné postavě. I tak mi všechno trvalo dalších pár měsíců. Poslední kapkou asi byla má stále se zvyšující bolest, nohou, kolen, zad a celková únava. Konečně přišel den D. Na internetu jsem narazila na moji nynější poradkyni paní Janu. Hned při první schůzce mi vše vysvětlila, změřila, zvážila… Už za první týden byly vidět první výsledky. Díky produktům The 1:1 Diet šla kila dolů a moje radost byla veliká. Při mé práci prodavačky, kde stojím i dvanáct hodin na nohou jsem se cítila mnohem lépe a radostněji. I nadále docházím k poradkyni paní Janě, které jsem neskutečně vděčná, že při mně stála a stále stojí … Ještě pár kileček dolů a budu velice spokojená. Vřelé díky JANĚ ŠTANGLEROVÉ.

Jana Klíchová

Jana Klíchová, 33 let. Už jste někdy viděli tlustého fitness trenéra? Tak já taková byla. I přes všechnu dřinu jako trenérka jsem nevěděla, jak si udržet svou váhu na číslech, která by mi byla sympatická. Bylo psychicky velmi vyčerpávající dělat jedny z nejnáročnějších cvičení, pokoušet se svépomocí zhubnout a stále u toho selhávat. Nejobtížnější byl fakt, že každý pokus o to jít s váhou dolů, byl ukončen v mojí hlavě, když jsem začala cítit vnitřní vyhoření a neúspěch. Jako matka dvou dětí jsme nestíhala v každodenní rutině mého života kombinovat všechno vaření, nákupy a ještě do toho hlídat kalorické tabulky, protože každý můj den je chaotický jiným způsobem a ne vždy se dalo na dva dny v řadě připravit úplně stejně.

Poté co jsem viděla, co s maminkou udělal hubnoucí program The 1:1 Diet, rozhodla jsem se, že je na čase vzít navěky tukový prsten kolem břicha a jít ho hodit do lávy do Mordoru spolu se svými psychickými bloky ze své váhy. S pomocí poradkyně Jany Štanglerové jsem zhubla hodně kilogramů a ačkoliv zdaleka nejsem v cíli svojí cesty se svým ideálním fyzickým já, v noci usínám mnohem lépe.

Když se zpětně dívám na svoje tři měsíce staré fotky, které byly pořízeny v den začátku programu, vůbec se nedivím té holce, že byla nešťastná. Dívám se na svoje nové sebevědomější já a vhání mi to slzy do očí.

Veronika Jílková, 37 let

S myšlenkou, že se přihlásím do programu The 1:1 Diet jsem si pohrávala už dlouho, ale zásadní rozhodnutí padlo, když manžel přišel s tím, že si v létě uděláme dovolenou naším cabriem po Toskánsku. V ten moment jsem řekla že do Toskánska pojede jiná Verča (ne ta věčně unavená, naštvaná a sebevědomím na bodu 0). Když jsem brouzdala po internetu narazila jsem na stránky spolukiladolu.cz. Kde jsem si zadala výživového poradce v okolí svého bydliště a vyskočila na mě poradkyně Jana Štanglerová (které po mém manželovi a mojí rodině patří nespočet díků). Když mě oslovila a pozvala na schůzku už nešlo couvnout (tedy šlo, je to na každým, jak se rozhodne) a jsem za to neskutečně ráda, že jsem se rozhodla pro změnu. Konečně jsem na druhé straně stolu měla člověka, který věděl, čím si lidi s nadváhou procházejí a mluvil z vlastní zkušenosti. Paní Štanglerová, mě naučila dokonce mít ráda váhu, což pro mě bylo nepředstavitelná obava asi stejně jako pro někoho návštěva zubaře. S každou návštěvou jsem viděla neskutečný výsledek a těšila se na návštěvu další. Po 7 měsících se velikost šatníku se zmenšila na velikost M což jsem naposledy měla na základní škole. Je tedy pro mě ještě stále těžké si to v hlavě srovnat, že už v obchodech s oblečením nemusím sahat po velkých velikostech. A když vyrážím s mojí maminkou na nákupy tak to ona mě vždy přinese to menší oblečení se slovy: ,,Prosím tě do toho se vejdeš jak prd’’. A vážně jo. To že mi stouplo sebevědomí, únava na dobro skončila a úsměvů mám na rozdávání o tom ani nemluvím. Naučila jsem se jíst pořádně a pravidelně, což mému tělu naprosto vyhovuje a naučila jsem se díky programu i pít, což byl u mě největší kámen úrazu. Produkty The 1:1 Diet neustále při sobě ať v autě tyčinky anebo tetrapacky, které mě zachraňují na cestách.

 V závěru chci říct, že moje velké dík patří mému manželovi, který mě celou dobu neskutečně podporuje a plní mi všechna přání, která mám. Teď třeba jedno přání prožívám a užívám si ho pod Toskánským sluncem společně s ním.

Miroslav Vladyka, 47 let

S programem The 1:1 Diet jsem se seznámil náhodou. Byl jsem s manželkou a přáteli na plese zdravotních sester v Praze na Žofíně. Kde jsem vyhrál jednu z hlavních cen a to byl dárkový koš s produkty The 1:1 Diet a konzultaci zdarma. Spojil jsem se tedy s poradkyní paní Janou Štanglerovou. Ta mi udělala kompletní rozbor mého těla a doporučila mi, jak produkty užívat, zhubnout a naučit se správně stravovat. Po pár týdnech jsem na sobě začal vidět výsledky a i mé okolí si všimlo změn. Když jsem ztrácel motivace tak mě paní Jana Štanglerová vždy dodala potřebnou motivaci a občas i odpustila mé malé zaváhání při dodržování nastavených pravidel. Program mohu doporučit, ale nejdůležitější je pro mě, že jsem se naučil správně stravovat a dodržovat pitný režim. Věřím, že se mi i do budoucna podaří váhu a nastavené nové stravovací návyky dodržet. 

Po 1 roce: Je tomu rok, co jsem přešel z produktů na běžnou stravu. Paní Jana Štanglerová mě předala své kolegyni Lucii Hrůzové u které jsem si objednal jídelníček na míru, který mi vyhovuje. Díky jídelníčku a pravidelným kontrolám v poradně The 1:1 Diet, na které docházím 1x za měsíc se mi daří zhubnuté kilogramy stále držet na uzdě. Občas samozřejmě byly a jsou měsíce, kdy jídelníček nedodržuji úplně na 100%, a tak si vždy na měsíc zakoupím produkty The 1:1 diet, které mi pomůžou nabrané kilogramy shodit zpět. Zároveň mou velkou motivací shodit pár kilo a udržet si svou váhu bylo i to, že jsem se v létě s kamarádem přihlásil na triatlonový závod IRONMAN, který jsem zvládl za 7 hodin a 19 minut. Mým cílem do příštího roku je zvládnout další triatlonový závod, ale tentokrát v mnohem lepším čase 😊.

Kateřina Vašínová, 46 let

Jako dítě jsem hrála s klukama fotbal, chodila jsem na atletiku, učitelé mě stále hlásili na nějaké závody. Pohyb byl samozřejmostí. I později jsem chodila na fotbal do tělocvičny či do klece, na squash, na floorball s kolegy. Když jsem se moc nehýbala, vždy mi kila šla nahoru. Zažila jsem si i trápení s bývalým partnerem ohledně váhy. Asi nikdo nechce slyšet, že partnera už nevzrušuje. A když se zpětně podívám, nebyla moje váha tak strašná. Ale jak se říká, vše se děje tak jak má - našla jsem partnera, který mě miluje takovou jaká jsem. Dvě děti, sedavé zaměstnání, kila nahoru, a pohyb byl najednou nějaký nesnadný. Čtyřicítka za mnou, přišla únava, spadlá klenba, ostruha na patě, bolest kyčle, nespokojenost sama se sebou.... Při dětech jsem začala šít. Kousky, které jsem si ušila na sebe, se mi nikdy nelíbily. Nosila jsem velká trička, džíny. Bylo mi jedno co si ten den vezmu. Celkově jsem se sebou nebyla úplně spokojená. A tak když přišlo téma svatba, představa, že bych šla tak jak jsem, se mi příčila. Potřebovala jsem rychle něco udělat. Jsem ráda, že v našem městě se objevila má milá poradkyně Jana Štanglerová. Díky programu a mému tátovi, který mě podpořil, se mi podařilo zhubnout do šatů. Koupila jsem si šněrovací, aby mi určitě byly. Nicméně doufala jsem, že mi budou lépe, až zhubnu. Ve svůj svatební den jsem si připadala jako princezna. Nikdy na něj nezapomenu. Přišla jsem k oltáři a můj nynější manžel byl dojatý. Navíc až budou děti třeba vnoučatům ukazovat babičku na fotkách, budu s úsměvem vzpomínat:) Na svatební cestu jsem si ušila sukni, v letadle jsem měla v sedačce spoustu místa, a u moře jsem chodila všude v plavkách naprosto v pohodě. S věkem člověk dělat nic nemůže, ale aspoň se může cítit lépe díky kilům, která nenosí:).

Lucie Němcová, 45 let

V podstatě celý život bojuji s nějakými kily navíc. Když jsem v roce 2022 dosáhla váhy jakou jsem měla před porodem, řekla jsem si, že s tím už opravdu musím něco udělat. Padl mi do oka článek o hubnutí v časopise Dieta a tak jsem se přihlásila do projektu Buď fit s Dietou. Byla jsem pozvaná na casting, ale mezi tři ženy, které budou hubnout pod dohledem časopisu, jsem nebyla vybraná. Samozřejmě mě to mrzelo už i z důvodu toho, že jako majitel bezlepkové diety jsem chtěla dokázat a také ukázat ostatním, že i s tímto to půjde a zhubnu. Řekla jsem si tedy, že když to nevyšlo s časopisem, zkusím to sama. Našla jsem si úžasnou poradkyni v Neratovicích, paní Janu Štanglerovou a začala jsem k ní docházet. Pro mě jako celiaka to nebylo jednoduché, protože ne všechny výrobky jsou bez lepku, měla jsem jen omezený výběr produktů. I přes to jsem si nějaké produkty oblíbila a s kombinací mnou připravovaného jídla vše nakonec zvládla. Zhubla jsem a cítím se skvěle. Shozená kila už nikdy nechci zpátky, tak doufám, že udržím nynější váhu.  

Překvapilo mě, jak kila celkem bez problémů ubývala, cítila jsem se týden od týdne lépe a když si toho začalo všímat i okolí, byl to skvělý pocit. Nejlepší ale pocit byl, když mi děti řekly „mamko ty jsi normálně hubená“.

Komplexní výživový program mi také ukázal, jak bezvadné je pravidelně se hýbat, nepřejídat se, chodit spát s dobrým pocitem, že nejsem zase přejedená a bez strachu o kolik přes noc přiberu. Program mi také dal do dalšího života člověka, o kterém myslím, že můžu říct, že se za ten rok stal mojí kamarádkou a tím je moje poradkyně Janička. 

Šárka Kopecká, 47 let

Jmenuji se Šárka Kopecká a je mi 47 let. O programu The 1:1 Diet jsem se dozvěděla od kolegy z práce. Všimla jsem si, že hubne. Slovo dalo slovo a já jsem oslovila paní Janu Štanglerovou a domluvila si schůzku. Vysvětlila mi princip programu a já se začala připravovat na velkou změnu. Nikdy jsem nebyla extra silná, ale jako každá ženská jsem na sobě hledala chyby. Proto jsem věděla, že potřebuju něco účinného, ale hlavně trvalého k celkové změně mého životního stylu. Všechny domácí diety a omezení již nefungovaly. 

Když mi manžel řekl, že jsem krásná i s dvěma bradičkama řekla jsem a DOST. Naskočila jsem do programu, nakoupila produkty a začala. A výsledky se začaly dostavovat. A když si začalo okolí všímat mojí změny byla jsem nadšená. Začala jsem sportovat a nikdy bych nevěřila, že ve svém věku začnu být na sportu závislá. Naštěstí mám velkou podporu u manžela, který sportuje se mnou. A i když jsem teď čerstvou babičkou, cítím se skvěle.

Moc děkuji za podporu paní Janě Štanglerové jako poradkyni, která mě držela ve chvílích, kdy mě ostatní od hubnutí zrazovali. Byla jsem odhodlaná a vydržela to a výsledek stál za vše. Jděte do toho stojí to zato.

Ivana Kašková, 47 let

Dobrý den, jmenuji se Ivana a je mi 47 let. Dnes jsem moc ráda, že mě náhoda a akce Huben donutily se sebou konečně něco udělat.

Zkoušela jsem různé diety, bohužel s žádným nebo špatným výsledkem, a to vedlo k tomu, že jsem to po nějaké době vždy vzdala. Když se mi před lety poprvé podařilo zhubnout svých 25 kg, tak jsem váhu víceméně držela, ale pak jsem přestala kouřit a za 3 roky jsem měla zpátky jak vydřených 25 kg ale i dalších 20 kg kilo navíc. Tím pádem se začali projevovat i zdravotní obtíže zejména pohybového aparátu.

Jednoho krásného dubnového dne, přijela kamarádka, se kterou jsme se dlouho neviděly a já ji obdivovala, že si pořád drží váhu a vůbec nic nenabrala zpátky. Kdysi mi totiž už o tom, že drží program The 1:1 Diet říkala, ale já jsem to pak pustila z hlavy. Začala jsem se jí vyptávat a probíraly jsme to a ona mi řekla, ať zkusím zavolat poradkyni, paní Janě Štanglerové, ke které chodila, že mi k tomu řekne, co a jak. Chvíli jsem váhala a přemýšlela, jestli do toho mám jít. Nakonec jsem si řekla, že to zkusím, že mé trápení s kolenem, které jsem díky váze měla musí skončit a asi i na základě zrovna probíhající akce Huben, jsem paní Janě zavolala.

Na naší první schůzce mi paní Jana byla moc sympatická a vysvětlila vše, co se programu The 1:1 Diet – Spolu kila dolů, týká, zvážila mě a já s hrůzou zjistila, že jsem to nechala zajít fakt daleko a že jsem vlastně udělala moc dobře, že jsem zavolala. Začala jsem krokem 1 a byla jsem překvapená, že pro mě po „pidi“ porcích nemám vůbec hlad a ani chutě na sladké, které mě provázeli všemi dietami, kterými jsem za život prošla. Konečně jsem po těch letech pochopila, jak se stravovat, aby člověk nebyl jak dělová koule.

Dnes se cítím skvěle jak fyzicky, i koleno přestalo bolet, ale to hlavní je, že se cítím lépe i po psychické stránce a pohyb už není bolavý jako býval. Obrovské děkuji patří mé kamarádce i mé rodině, která mě podpořila, ale hlavně mé milé poradkyni, protože bez její podpory bych to asi nezvládla. Její lidský a osobní přístup mě žene při každém našem setkání o krůček dál a i když ještě nejsem na svých vysněných kilech tak věřím, že to spolu dotáhneme do zdárného konce.

Martina Krajčová, 55 let

Roztomilý puclík se zdravým apetitem, u kterého všechny babičky a tetičky jásaly nad každým faldíčkem, tak to jsem byla já vděčný strávník s mlsným jazykem, opečovávaná a bohužel vykrmovaná na sádýlku. Kdo by se tedy mohl divit mému věčnému kolotoči, dieta, hubnutí, přibírání, dieta, hubnutí a přibírání… a když se přidá stres, starost o rodinu náročné povolání je jednoduše zaděláno na malér.

Dlouho jsem si naivně myslela, že vše zvládnu sama, jen s vyčtenými moudry, jenže kromě oplácané postavy se přidaly i zdravotní problémy a hlavně jsem se přestala líbit sama sobě a to je úplně nejvíc špatně! Naštěstí mám hodnou kamarádku, která již nemohl a poslouchat moje fňukání, nasměrovala mě na paní Janu … a začaly se dít zázraky!

Na první schůzce mi paní Jana perfektně vysvětlila podstatu programu The 1:1 Diet – Spolu kila dolů, rozebraly jsme příčiny mých dosavadních neúspěchů a návazně na to mi nastavila celý redukční plán i s ohledem na mé chuťové preference. Měla jsem obavy z hladu, přece jen jsem byla zvyklá si kdykoliv dopřát, ale kupodivu jsem byla od začátku s produkty spokojená. Jsou chuťově vyvážené, zasytí, uspokojí milovníky sladkého i slaného a mají i karamelky na malé mlsání. Obrovský podíl na úspěchu mají pravidelné schůzky v poradně s Janičkou Štanglerovou, pro mě jsou velkou motivací, podporují mojí disciplínu a usnadňují cestu za mou vysněnou postavou, takže za mne – zkuste tento program, radujte se z výsledků z Vaší snahy a hlavně vnímejte sama sebe s láskou a spokojeností.  Hodně úspěchů, držím palce!

Hana Valerová, 34 let

Jmenuji se Hana a jsem maminkou dvacetiměsíčního syna. Do programu The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan jsem se zapojila díky svému manželovi, který dostal doporučení od kamaráda, který s tímto programem snížil váhu. Po porodu jsem se necítila ve své kůži a byla jsem hodně unavená. Často jsem tedy energii doháněla nějakou dobrotou a váha šla nahoru. Rozhodla jsem se tedy podstoupit nějakou změnu a program The 1:1 Diet byla skvělá příležitost.

Vyhledala jsem si tedy nejbližší poradkyní paní Janu Štanglerovou a domluvila si s ní první konzultaci. Již od prvního setkání mě podporovala, vše mi vysvětlila a vedla mě celou cestou mé změny. Obávala jsem se tak radikální změny jídelníčku a zda mi produkty budou chutnat a nebude mi chybět strava před změnou. Produkty jsou opravdu chuťově výborné a netrpěla jsem hladem ani potřebou vyhledávat jiné jídlo. Změny na své postavě jsem zpočátku nevnímala. Přeci jen jsem se viděla každý den v zrcadle. Motivací pro mne bylo, když si změny začalo všímat mé okolí. Najednou jsem měla více energie, nebyla jsem vyčerpaná z celodenního běhání za synem. Postupně jsem oblékla i oblečení, které jsem po porodu odložila s tím, že třeba někdy ho opět provětrám. Nyní je mi i toto oblečení velké. Z původní cílové váhy se mi podařilo zhubnout víc a dostat se na váhu, kterou jsem měla ještě na střední škole.

Program The 1:1 Diet mi pomohl dosáhnout nejen vysněné váhy, ale také pravidelnosti a vyváženosti ve stravování. Naučila jsem se více přemýšlet o tom co jím a nakupuji. Jsou dny, kdy občas zhřeším, ale dá se mlsat a jíst i zdravě a vyváženě. Chtěla bych poděkovat především za podporu mému manželovi a velké díky patří poradkyni paní Janě Štanglerové, která mi byla průvodcem a parťákem při mé cestě.

Andrea Kadlecová, 48 let

Můj příběh s The 1:1 Diet začal v podstatě před 4 lety, kdy jsem se ve svých tehdy 44 letech rozhodla změnit rapidně svůj životní styl, postavu a po dlouhé práci se svojí hlavou a uvědomění si, jaká jsem, kdo jsem atd ..(byla to těžká práce, to mi věřte) jsem se s odhodláním pustila do přerodu a ke svým 45. narozeninám jsem si darovala novou "Já".

ALE člověk míní a život mění a během času po nečekané smrti manžela, po šoku, ze ztráty milovaného člověka, těžkých stresech a vypětí jsem po čase začala sledovat, že chátrám, obaluji se tukem, váha letí nahoru a můj životní styl plný shonu (zůstala jsem ze dne na den na všechno, včetně hypotéky, dětí a VŠEHO KOLEM, úplně sama ve stylu "Tady máš holka a starej se!", má na mě celkově neblahý vliv.

Inu, necítila jsem se dobře psychicky, ani fyzicky, a tak jsem opět zapnula svoji záchrannou brzdu v hlavě a pustila se do etapy "Znovuzrození silné ženy". My holky dokážeme opravdu hodně, ale aby nám to vydrželo, musíme se cítit dobře, mít funkční, silné a zdravé tělo i mysl, svěží myšlenky, jiskru v oku a radost ze života. A mě k tomu opět a znovu pomohl program The 1:1 Diet. 

Pomalu, po krůčcích dosahuji plánovaného cíle a raduji se z každého malého úspěchu. A neúspěchy? Ty také jsou, ale z těch se nehroutím, beru si z nich poučení a v hlavě mám, že cíl je cesta. Mojí oporou v těchto "bojích" je moje skvělá poradkyně Jana Štanglerová, se kterou se moc nasmějeme i si popláčeme. Nepřemýšlejte, kdy budete lepší, hezčí, štíhlejší...všechny jsme dokonalé a je jen na nás, jak se ke své "dokonalosti postavíme". Žijeme teď a tady, jiný život nebude. Jsme tu pro lidi, kteří nás potřebují a milují a tak na sobě pracujme a radujme se z každého dne a z maličkostí, z úspěchů a proher (i ty nás posunují kupředu a mnohdy více, než úspěch). Mějme se rády, pracujme na sobě, buďme k sobě samým laskavé, přísné i tolerantní. A začněte hned, na nic nečekejte (...od pondělka, od nového roku, až bude hezky, až děti odrostou, až..až...).  Zítra může být všechno úplně jinak, nebo to nemusí být vůbec!

Marian Šťastný, 43 let

K The 1:1 Diet jsem se vlastně dostal, aniž bych se o to sám nějak zajímal. Kolegyně v práci s tím přišla, že vidí výsledky na svých synech a že do toho jde také. Oponoval jsem, že já nemůžu, že musím nejdřív vyjíst ledničku svých „nezdravých“ potravin, přeci to nevyhodím. Nedostatek pohybu také dost kilům nahrával, navíc katastrofálně nedostatečný pitný režim. A říkal si, že bych asi měl s tím něco dělat a slyšel jsem to i z okolí. 

Takže kolegyně se již do programu přihlásily a domluvili si schůzku. Nakonec mě přemluvily, ať jdu také a já na oko souhlasil. Vyslechnout si, kolik v sobě mám tuku, bylo trochu znepokojující. Tak jsem se pevně rozhodl do programu vstoupit se vším všudy. Nejhorší pro mne bylo naběhnout do pravidelných stravovacích návyků. Plánovat a připravovat si pravidelně jídlo, na každý den. Dodržet pitný režim je stále dost oříšek, ale člověk se pak alespoň dost naběhá na „vecko“. Výsledky ale předčily mé očekávání a dostavily se záhy. Opravdu jsem ale nevěřil, že nebudu mít při této kůře hlad, ale opravdu to nebylo vůbec tak strašné, jak jsem si představoval.

Krásně se nakupuje oblečení, když je z čeho vybírat, musel jsem dvakrát obměnit šatník. Nyní jsou mi trochu větší i oblečení ze zastrčeného koutu skříně, co jsem nosíval kdysi dříve. A krásně si užívám reakce okolí, hezky se ty pochvaly poslouchají, dodají Vám sebevědomí, neobyčejně to posiluje psychiku.

Další, pravděpodobně náročnější postup bude, aby toto bylo nějakým způsobem udržitelné, ale už vím jak na to. Takže neváhejte ani chvíli, pokud chcete něco změnit, mohu jen doporučit. Nikdy není pozdě. Závěrem bych chtěl poděkovat výše zmíněným kolegyním a hlavně naší vstřícné poradkyni Janě Štanglerové.

Po 2 letech:

Podařilo se mi zhubnout během 8 měsíců hodně kilogramů. Nyní si držím dalších asi 9 měsíců přibližně stejnou váhu v rozmezí 2 kg nahoru nebo dolu. Občas si dovolím nějaký malý nebo i větší hříšek a váha pak začíná stoupat, ale zanedlouho jsem zpět. Cyklistika se stala opět mým koníčkem, když prší, trénuji v obýváku před televizí a při sledovaní oblíbených pořadů ani nevím, kde se najednou ty ujeté kilometry vzali. Elektrokolo už nějaký čas nenabíjím, šlapu do práce se sebezapřením bez asistence elektromotoru, čili ho ani moc nepotřebuji. Naopak na obyčejném kole teď předjíždím ty „elektrikáře“, co mají váhu, jako jsem měl do nedávna také. Je to povznášející pocit a vyvolává mi to úsměv na tváři. Program The 1:1 diet je asi to nejlepší, co mě mohlo potkat, nyní bych ho všem chtěl doporučit ještě o to víc. Tak lidi, neváhejte už a pojďte také žít….

Miloslav Král, 40 let

Jmenuji se Miloslav, je mi 40 let. Letos v lednu jsem došel ke rozhodnutí, že musím se svojí váhou již něco dělat. The 1:1 Diet program byl jasná volba. Domluvil jsem si schůzku s poradkyní Janou Štanglerovou, která mi vše podrobně vysvětlila a já začal. Na produkty The 1:1 Diet jsem si zvykl velmi rychle. Byl jsem až překvapen, jak dobře chutnají a ani jsem neměl hlad. Cítím se skvěle, okolí mě hodně chválí. Dokonce někteří známí, mě ani nemohou poznat, takže jsem rád, že jsem se odhodlal a šel do toho s programem The 1:1 Diet 😀. Velice děkuji za podporu a ochotu poradkyni Janě Štanglerové. Doporučuji všem. „Na nic nečekejte a jděte do toho!“

Pavel Komeda, 30 let

Jmenuji se Pavel,

Je mi 30 let od dítěte jsem byl při těle váhu jsem nikdy neřešil. Proto má váha rostla. Při této váze jsem se zadýchával byl unavený bolely mě nohy a to byl impuls k tomu něco s tím udělat, jenže odvahu jít do posilovny jsem nebyl schopný někde v sobě sebrat. Jednoho dne přišel bratr s tím, že nastoupil do výživového programu The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan. Ze začátku jsem tomu moc nevěřil, ale když jsem viděl jeho proměnu po týdnu začalo mi to vrtat hlavou a další týden už jsem byl s ním u výživové poradkyně Jany Štanglerové. Ještě než jsem nastoupil do programu, tak jsem se bál že budu mít hlad, protože na jídle jsem se nikdy nešidil. Přesto jsem se kousnul a šel jsem do programu na 100% a výsledky se ukázaly už po prvním týdnu.

Když jsem viděl proměnu mého těla byl jsem šťastný, že jsem se odhodlal. Díky The 1:1 Diet se cítím perfektně a nebál bych se říct že i mladší. Dokonce jsem si nyní mohl nakoupit oblečení ve velikosti M, což mě velice potěšilo. Každému, kdo má problém se svojí váhou bych tento program jen doporučil. Přesto, že je člověk v programu, tak nemá vůbec hlad a to byl pro mě největší šok. Díky programu jsem změnil své stravovací návyky a rozšířil svůj jídelníček, který doteď byl velice strohý.

Program The 1:1 Diet mužů jen doporučit. Tak jako výživou poradkyni paní Janu Štanglerovou, která mi byla nápomocná v celém procesu hubnutí.

Kristýna Kotásková, 30 let

Můj příběh začal v roce 2015, kdy jsme se s manželem rozhodli koupit a opravit baráček. Měla jsem dvě malé děti 2,5 roku a 5 měsíců. Tou dobu šlo stranou veškeré cvičení, ale i zdravá strava. Začalo období dojídaní po dětech občas nějaká ta čokoláda a večer sklenička vína a k tomu samozřejmě nějaké ty pochutiny. Přibrala jsem a tak jsem zkoušela různé diety, které mi dlouho nevydržely a měly pokaždé jojo efekt. V roce 2021 mě kamarádka pozvala na svatbu jako svědka, a to byla poslední tečka. Nebyly mi žádné šaty. Brouzdala jsem po internetu, kde jsem narazila na program The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan, tak jsem si našla ve svém okolí poradnu. Paní Jana byla velmi ochotná vše mi vysvětlila a velmi mě motivovala, tak jsem si řekla:,, Když ne teď, tak nikdy”. Po pár týdnech si mé okolí začalo všímat změny a já měla radost. V programu jsem několik měsíců. Jsem spokojená s přístupem a i když občas škobrtnu a zahřeším, tak moje poradkyně mě podrží a vrátím se zpět k té cestě ke splněnému cíli.

Jaroslava Riantová, 42 let

První fáze redukce váhy, jen úpravou jídelníčku byla úspěšná, ale výsledky rozhodně nebyly takové, jak bych si představovala.
Pak mi kamarádka řekla o The 1:1 Diet programu a měla jsem jasno, že do toho jdu. Začaly jsme spolu a vzájemně se podporovaly. Konečně redukční program, který opravdu funguje. Cítím se skvěle. Je super mít zase váhu jako před dvaceti lety, cítit se lehce a v obchodě si kupovat hezké oblečení.
No a nakonec se mnou začal hubnout i manžel.

Marie Fričová, 38 let

V covidovém období šla kila nahoru sama a už s tím chtělo něco udělat. Napsala jsem kamarádce, která krásně zhubla o název redukčního programu který držela. Přidala mě do skupiny na Facebooku, a tak jsem poznala paní Štanglerovou, které jsem se společně s kamarádkou svěřila do péče. Vše mi podrobně vysvětlila a proběhla vstupní prohlídka. Postupně jsem ochutnala všechna jídla a poté si vybírala produkty, které mi zachutnaly. Šlo to poměrně snadno a rychle. Výsledky na sebe nenechaly dlouho čekat, a to byl velký hnací motor. Postupně jsem přidala cvičení a žádný jojo efekt se nekonal. Nyní přecházím plně na běžnou stravu dle jídelníčku, který mi paní Štanglerová přichystala na míru. Celá The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan byla skvělá volba. Jídla mi chutnala, výběr byl dostačující a úžasná podpora kamarádky.

Veliké poděkování patří paní Štanglerové, která mě postupně provedla všemi fázemi programu. Starala se o mě, podporovala mě a vždy mi vyšla vstříc. Nikdy jsem se necítila tak dobře a plná energie jako nyní.

Zuzana Postlerová, 60 let

Bude mi 60 …. jsem česká zdravotní sestra …. manželka...matka. V mládí a dětství zralá na ozdravovnu pro neduživé děti. Život po dětech se točil kolem dětí plotny …služby v nemocnici …pohyb byl, ne že ne ……Občas uvědomění se, přestat kouřit, začít zdravě žít. Sport byl samozřejmostí mého života ... Pomalu a jistě kila stoupala, ale tak tajemně. Nebylo nic vidět...

Léta ubíhala stravování při pacientech absolutně nepravidelné. Když byl čas šlo se jíst. Odpolední nákupy s prázdným žaludkem, ve znamení VŠECHNO KOUPÍM a potom si to sním... Večerní gastronomický koutek pro rodinu, znamenal vždy nějaké kalorie navíc. Přišla 50sátka, změna, děti z hnízda, jen manžel začal více intenzivněji vyžadovat krmit. V práci stále nepravidelný stravovací režim, přiřadila se chuť na sladké a v mysli stále... musím zhubnout ….

V životě se dějí vždy překvapivá setkání a jedno z nich bylo s kamarádkou, která se v 60 letech rozhodla změnit svou postavu… její změna byla neuvěřitelná. Tak a přišel můj okamžik …a DOST!  Bude mi 60 a nechci být kulatá s bolavým žaludkem... Nevěřila bych, jak tento program ovlivnil celou moji osobu. I přes některá příkoří, že nevím o nepřítomnosti chleba v chlebníku másla v lednici, jsem velmi šťastná se svým rozhodnutím. Kila jdou dolů. Energie stoupá... a cítím se dobře a doufám, že mi to vydrží i přes 60sátku.

Radka Lážková, 47 let

Dlouho jsem váhala, zda příběh napsat, není to tak docela mé já, ale ráda bych tímto poděkovala mé kamarádce a poradkyni Janě Štanglerové, která mi moc pomohla ve splnění mého přání vrátit se do kondice a ráda bych tímto podpořila i ostatní.
Dříve jsem sportovala a byla aktivní. Kila jsem nabrala postupně v těhotenství, životním stylem, sedavým zaměstnáním i stravou. S rodinou jsem šťastná a žijeme aktivní a zajímavý život, nárůst kg jsem si dlouho nepřipouštěla. Ze svých 57 kg jsem se propracovala až na 82 kg! To už se se sportem kloubilo hůř. Náhoda tomu chtěla, že zrovna v době, kdy mě situace trápila, tj. rodině jsem nestačila na kole, při výšlapech na horách, pociťovala to u mého milovaného lyžování a sama sobě se nelíbila, jsem se po dlouhé době potkala s Janou, která byla jak chodící reklama na to, jak se znovu dostat do kondice, vypadat hezky a sebevědomě.

Právě jsem se začínala o hubnutí snažit, ráda jsem tedy přijala nabídku, že zkusím program The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan. Přiznávám, že začátky byly těžké, ale rychle jsem si zvykla. Pomohla podpora partnera a dětí, kteří byli skvělí a pomohli mi společně sportovat, například i domácím „virtuálním“ výstupem na Everest, to pomohlo rozhýbat i naše děti na on-line výuce. Dokázala jsem si, že mám pevnou vůli a cítím se fajn. Nyní dělám vše, aby mi váha vydržela. Přeji všem ostatním zdraví, pevnou vůli a splnění tajných snů.

Kristýna Barešová, 23 let

Už od dětství jsem měla problémy s nadváhou. Celý život jsem střídala „normální“ stravu s dietami, ale u ničeho jsem dlouho nevydržela. V pubertě jsem měla období, kdy jsem nejedla a měla jsem problém sama se sebou. Dostala jsem do sebe maximálně jeden rohlík denně, někdy ani to ne. Před rodiči jsem vždy alespoň jednu porci jídla snědla, aby neměli podezření, že je něco špatně. Ale dokázala jsem si to jakýmsi způsobem hlídat, abych nespadla do nějakého extrému. Potom přišla první láska a ta mě „uzdravila“. 

Nakonec mi váha v mých 23. letech vystoupala. Zrcadlu jsem se obloukem vyhýbala a nad váhou tiše plakala. Při první návštěvě mi má poradkyně Paní Štanglerová vše vysvětlila a poradila. Velice rychle jsem si na stravu zvykla. Už po týdnu jsem na sobě viděla výsledky. Byl to pro mě neuvěřitelně hřejivý pocit. Naučila jsem se dostatečně pít. Kila šla dolů a mé okolí si začalo všímat a chválit. I když jsem do toho šla jen kvůli sobě a své psychice, chvála mě opravdu motivovala.

Díky komplexnímu programu The 1:1 diet by Cambridge Weight Plan a paní Janě Štanglerové jsem si splnila sen a konečně za celý svůj život jsem si mohla dovolit upnuté šaty. Po 6 letech jsem mohla vytáhnout i své oblíbené kousky ze šatníku, které jsem si poctivě schovávala. 

Určitě program The 1:1 Diet doporučuji všem, kteří nejsou spokojeni, protože mé sebevědomí se určitě vrátilo a už se neschovávám pod oblečení.