Markéta Milfortová, 44 let

Jmenuji se Markéta Milfortová, je mi 44 let. Moje cesta začala před několika měsíci, kdy jsem si uvědomila, že můj životní styl již není udržitelný. Po návštěvě lékaře, který mi odebral krev a zjistil, že některé hodnoty jsou již na hraně. Řekl mi, že bych se měla nad sebou zamyslet a začít s tou váhou opravdu něco dělat. V té době jsem byla hodně unavená a bez energie. Uvědomila jsem si, že pokud chci žít plnohodnotný a zdravý život, musím něco změnit. Po letech neúspěšných pokusů zhubnout různými dietami a cvičením, kdy se váha vždy vrátila zpět a vždy i něco navíc. Bylo pro mě velmi důležité najít správný program, který by mě podporoval nejen fyzicky, ale i psychicky. Na doporučení mé sestry jsem se rozhodla pro program The 1:1 Diet. Tento program mě zaujal svým individuálním přístupem a možností přizpůsobit plán na míru mým potřebám. Mým hlavním cílem bylo nejen zhubnout, ale také získat nové návyky, které bych mohla udržet dlouhodobě. Během této cesty jsem se naučila spoustu věcí o sobě i zdravé výživě. Zjistila jsem, že klíčem k úspěchu není jen striktní dodržování jídelníčku, ale také změna myšlení. Díky podpoře, kterou mi poskytovala moje poradkyně Veronika a moje rodina, jsem získala motivaci pokračovat i ve chvílích, kdy to nebylo snadné. Každý úspěch, ať už menší nebo větší, mě posouval blíž k mému cíli. Dnes se cítím o mnoho lépe, jak fyzicky, tak psychicky. Nejenže jsem zhubnula daleko víc, než jsem měla původně v úmyslu, ale především jsem se naučila lépe naslouchat svému tělu a pečovat o něj. Zvedlo se mi i sebevědomí. Účast v soutěži je pro mě dalším krokem na této cestě. Chci inspirovat ostatní, aby věřili, že změna je možná, pokud mají správnou podporu a motivaci. Již nyní jsem ke změně životního stylu přivedla své čtyři dobré kamarádky a snažím se jim být podporou.