Bodyshaming a jak se nenechat zlomit poznámkami okolí

Je s podivem, kolik lidí s profilem na jakékoliv sociální síti neváhá sdílet svůj názor na vizáž ostatních. Herečky, zpěvačky, modelky a influencerky bývají terčem poznámek snad nejčastěji. Bodyshaming se však nevyhýbá ani dívkám, chlapcům, ženám i mužům mimo veřejný prostor. Pokud nemáte zdravý vztah se svým tělem, jedna ostrá poznámka může podrýt sebevědomí natrvalo.
 
S prvními posměšky kvůli vzhledu se můžeme setkat už na základní škole, kde vznikají první (i neopětované) lásky. Bohužel také klesá i věk dívek, které v důsledku bodyshamingu bojují s poruchou příjmu potravy. 
 

Zdravý vztah k jídlu a ke svému tělu

Hladovění nebo záchvatovité přejídání – to jsou dva extrémní stavy, kterými se člověk s nezdravým vztahem ke svému tělu trestá. Když pak přijde od okolí další poznámka typu „ty si teda dopřáváš, tohle bys asi jíst neměla“ nebo „no nevadí, do dovolené to bříško ještě stihneš shodit“, člověk by nad tím měl správně jen mávnout rukou. Jenomže kdo se nad kousavé poznámky okolí dokáže povznést? Kdo se upřímně dokáže vykašlat na to, co si ostatní myslí? Jedině ten, kdo má se svým tělem zdravý vztah. Dá to práci, ale dobrá zpráva je, že tenhle vztah se dá vybudovat.
 

Začněme u dětí a pojďme jim příkladem

Pokud vštěpujeme dětem, že jsou krásné a že je milujeme a přitom nespokojeně bručíme před zrcadlem sami na sebe, je to k ničemu. Když ale budeme pracovat na tom, abychom byli spokojení sami se sebou, děti budou čerpat energii a inspiraci z nás. Pokud vás vaše tělo brzdí v tom, abyste byli spokojení, udělejte první krok ke změně. K takové, která bude trvalá a udržitelná a ze které vyjdete silnější a šťastnější.
 

Jak nad jídlem a pohybem přemýšlet s láskou k sobě

V našem programu The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan se zaměřujeme na celkovou úpravu životního stylu. Vaše příběhy jsou důkazem, že osobní výživový poradce a jídelníček na míru může změnit život k nepoznání a výrazně přispět k tomu, abychom se mohli stát inspirací i pro ostatní, včetně našich dětí, které pak budou proti bodyshamingu odolnější. V programu se naučíte dodržovat plán, stravovat se tak, abyste získali živiny a naučíte se nad jídlem a pohybem přemýšlet s láskou k vlastnímu tělu.