Krok 4 (1 200 kcal za den)
2 produkty + mléčný produkt + oběd (bílkovina + zelenina), večeře (bílkovina + zelenina) + 1× ovoce + 1× příloha
Je pro vás Krok 4 programu The 1:1 Diet vhodný?
Krok 4 je využíván při stabilizaci hmotnosti, u klientů s BMI nad 50, případně u klientů, kterým lékař doporučí pozvolnější redukci hmotnosti.
Jak dlouho trvá tento krok?
Doporučená doba setrvání v Kroku 4 programu Cambridge Weight Plan jsou minimálně dva týdny.
Doporučená pohybová aktivita
- střední fyzická zátěž
- tipy na pravidelnou pohybovou aktivitu a budování fyzické kondice: kolektivní sporty (tenis, fotbal a jiné), běh, fitness trénink, trénink na přístrojích (trenažér, stepper), kolektivní aktivity (zumba, jumping, body work), chůze, jóga, pilates, plavání, jízda na kole, nordic walking, jogging
Další kroky
Krok 1
Úvod do programu The 1:1 Diet na cestě za vysněnou postavou.
Krok 2
Efektivní redukce při mírných zdravotních komplikacích nebo vyšším BMI.
Krok 3
Kombinace dvou standardních jídel s produkty The 1:1 Diet.
Krok 5
Ideální při vyšším energetickém příjmu i jako dlouhodobý stravovací režim.
Krok 6
V závěru programu The 1:1 Diet pokračujete v novém životním stylu.
Objednejte se na nezávaznou vstupní konzultaci zdarma ještě dnes!
