Krok 6 (1 500+ kcal za den)

Dodržujte všechna pravidla, která jste se během programu The 1:1 Diet naučili, a těšte se ze svého nového „já“. V Kroku 6 můžete nadále používat produkty The 1:1 Diet.

Je pro vás Krok 6 programu The 1:1 Diet vhodný?

Podstatou Kroku 6 je individuálně sestavený jídelníček. Tento Krok je tedy vhodný opravdu pro každého, kdo chce upravit své stravování a dlouhodobě si udržet tělesnou hmotnost. Krok 6 mohou využít i ti z vás, kteří chtějí mít produkty Cambridge Weight Plan jako doplněk ke svému jídelníčku – například rychlý kvalitní oběd během cestování nebo při náročných pracovních dnech.

Tipy pro úspěch

• Vždy mějte doma to, co můžete jíst(zeleninu, cottage, tofu) něco, co je snadné a rychlé na úpravu.
• Buďte připraveni na cestách, mějte po ruce naši tyčinku nebo jinou zdravou svačinu.
• Nepřipouštějte si možnost návratu k původním stravovacím návykům a životnímu stylu.
• Naučte se mít rád/ráda sama sebe. Jakmile se začnete mít rádi, budete se mnohem raději živit vhodnými potravinami, než konzumovat „junk food“.
• Udělejte si čas na sebe, zasloužíte si to