Blog a recepty
Naši výživoví poradci a spokojení klienti sdílí svoji cestu za vysněnou postavou. Nechte se inspirovat tipy, jak aktivně žít, jak se racionálně stravovat a jak najít zdravý balanc ve všem, co děláte. A pokud chcete, abychom se nějakému tématu pověnovali více, napište nám. Redukční program The 1:1 Diet tvoříme společně s vámi.
Pohyb a zdravý životní styl
Pohyb a zdravá strava patří odjakživa neodmyslitelně dohromady. Stejně tak k pohybu přistupuje i náš výživový program The 1:1 Diet. Na to proč je pro nás pohyb důležitý a jaké benefity nám přináší se podíváme v dnešním článku. Mimo jiné se i dozvíte, jak se sportem začít nebo pár tipů konkrétních aktivit, které by vás mohli zajímat.
Nižší váha jako novoroční předsevzetí – zkuste to letos jinak!
Opakuje se mezi vašimi novoročními předsevzetími hubnutí a touha po štíhlejší linii? Co to zkusit letos jinak?
Smutný rekord: diabetes má v Česku už přes 1 milion lidí
Česká republika dosáhla neslavného milníku – celkový počet diabetiků přesáhl podle posledních dat jeden milion případů. Počty pacientů s cukrovkou navíc rostou kontinuálně a WHO dokonce varuje doslova před epidemií cukrovky.
Zakončení projektu Buď fit 2023!
Přestože projekt Buď fit není jen o hubnutí, zbavení se přebytečných kil je velkou motivací. Pro naše účastnice a možná i pro vás, které náš projekt sledujete. Tak tady jsou – Kamila, Verča a Katka a jejich proměny!
Podcast RESTART: Jak zabránit jojo efektu a udržet si váhu?
Další podcastový tip je tady! 🎧 Náš výživový specialista a poradce Lukáš Vrána byl hostem podcastu Restart, kde s Hankou Mašlíkovou probrali řadu zajímavých témat. 🧐 Mezi nimi třeba i to, jaká je úloha specialisty na výživu, a nebo jakých chyb se nejčastěji ve stravování dopouštíme.
Distributor roku za rok 2023!
Začátkem října jsme měli tu čest na centrále The 1:1 Diet v Anglii převzít cenu Distributor roku v kategorii GOLD za rok 2023!
Lukáš Vrána v podcastu Maminka
Jak shodit poporodní kila a kdy s tím vlastně začít? V podcastu Maminka.cz na všechno odpověděl náš výživový poradce a školitel Lukáš Vrána.
Recept na tacos s krevetami a rajčatovou salsou
Když se Mexiko vypraví na dovolenou do Středomoří, vznikne jídlo, které vás nejprve upoutá svým vzhledem, potom okouzlí kombinací chutí a nakonec ve vás zanechá vzrušující pocit, díky kterému už dopředu víte, že tenhle recept jste nedělali naposledy. Odjistěte ruční brzdu, vaše dnešní jídlo bude jedna velká hravá a barevná jízda!
Objednejte se na nezávaznou vstupní konzultaci zdarma ještě dnes!
