Blog a recepty
Naši výživoví poradci a spokojení klienti sdílí svoji cestu za vysněnou postavou. Nechte se inspirovat tipy, jak aktivně žít, jak se racionálně stravovat a jak najít zdravý balanc ve všem, co děláte. A pokud chcete, abychom se nějakému tématu pověnovali více, napište nám. Redukční program The 1:1 Diet tvoříme společně s vámi.
Omeleta s krevetami a špenátem na česneku
Kdo si občas také láme hlavu s tím co "zase" uvařit? Máme pro vás tip na jednu vyváženou dobrotu!
Společný projekt s časopisem Dieta!
Buď fit s Dietou! Spojili jsme se s časopisem Dieta a 3 z vás pomůžeme s životní proměnou!
Vaše motivace pro rok 2022
Správná motivace je to úplně nejdůležitější, a to ve všem, pro co se rozhodneme.
Kuchařka The 1:1 Diet
Obsahem kuchařky je 57 receptů - hlavní jídla i dezerty! Vybere si opravdu každý.
Proteinové chipsy v hlavní roli!
Naše výživová poradkyně paní Hana Ondrušová si pro vás připravila recept, který máte nejen hotový za 15 min, ale rovněž si na něm skvěle pochutnáte. Vhodný od Kroku 4.
Chlebíčky a alkohol? Nový rok jde oslavit i lépe
Kus bílého pečiva namazaný směsí majonézy, junior salámu, brambor, celeru a hrášku? Z výživového hlediska to není ideální, ale jak z toho ven?
Jak na Nový rok, tak po celý rok. Tipy, které vám pomohou vydržet u novoročního předsevzetí
Chcete s příchodem nového roku začít chodit do fitka, ale potřebujete trochu popostrčit? Následujících 5 hacků vám pomůže správně začít a hlavně v pravidelném sportování pokračovat po celý rok.
Poslední díl pořadu Tlouštíci očima Lukáše Vrány
Jaroslav z pořadu Tlouštíci je veselé povahy a bere život s humorem. Žije ve spokojeném manželství a má dvě dcery, pro které by však chtěl být lepším příkladem, co se týče životního stylu. Do pořadu se přihlásil se 150 kilogramy a potřeboval pomoci nastavit základní principy zdravého stravování tak, aby byl plán dlouhodobě udržitelný a aby se vyhnul jojo efektu, což se mu v minulosti nepodařilo.
Objednejte se na nezávaznou vstupní konzultaci zdarma ještě dnes!
